Профилактика гриппа и ОРВИ и новой коронавирусной инфекции.
СОБЛЮДАЙТЕ ЛИЧНУЮ ГИГИЕНУ:
- избегайте прикосновений руками к своему носу, рту, глазам;
- при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками;
- пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка);
- часто мойте руки водой с мылом, включая мытье после возвращения с улицы, контактами с другими людьми (при отсутствии возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками);
- ограничьте при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ:
-индивидуальную МАСКУ для защиты органов дыхания при возможных контактах с людьми (в транспорте, при контакте с посторонними лицами, при уходе за больным).
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- при ее снятии маски не касаться поверхностей маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску немедленно выбросить в отходы.
ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРИНЦИПОВ СОЦИАЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ:
- поддерживайте дистанцию с другими людьми не менее 2 метров.
СОБЛЮДАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
- полноценный сон;
- потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами,
- физическая активность.
https://disk.yandex.ru/i/Ljh8LS9tDy-dzA
https://disk.yandex.ru/i/BeD7TzPUEXi5sw
